Október 10. Lelki egészség világnapja

Október 10. Lelki egészség világnapja

Immár 30 éve október 10-e a lelki egészség világnapja. Az idei nap szlogenje arra utal, hogy minden ember számára elsődleges fontosságúvá kell tenni a lelki egészséget és jóllétet.

A lelki jóllét elérésének alapvető eszközei a rendszeres testmozgás, megfelelő táplálkozás, kellő mennyiségű és minőségű alvás, társas kapcsolatok, szellemi feltöltődések. Azonban ezeket állandó egyensúlyba tartani nem könnyű, ha az embert stresszreakciók érik.

A mentális egészség épp annyira fontos mint a testi egészség fenntartása. Így igen nagy jelentősége van, hogy időben felismerjük, ha valamilyen lelki zavarra utaló tünetet észlelünk.

Mikor gondoljon mentális egészségének zavarára?

• közömbösség, motivációs hiánya
• alvászavarok
• koncentrációs nehézség
• ingerlékenység, érzelmi labilitás
• társas kapcsolatok romlása, elidegenedés

Figyeljen magára! Amennyiben úgy érzi szakember segítségére van szüksége, Egészségközpontunkban csütörtöki napokon 14:30-17:30 között pszichiátriai rendelés érhető el.

Időpontfoglalás: 0-24 órában

Telefonszámon: 10 - 12 óra és 16 - 19 között